3 вересня для студентів нашого коледжу спеціальності І10 Соціальна робота і консультування (групи Ср-21, Ср-31) відповідно до Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» лікар-психіатр Христина Жук (за участі викладача циклової комісії гуманітарних дисциплін, к. психол. н., доцента Ольги Макух) провела тренінг з ментального здоров’я. Під час заняття здобувачам освіти була представлена аналітична інформація щодо ментального здоров’я.
Ментальне (психічне) здоров’я — це стан добробуту, за якого людина може реалізовувати власний потенціал, справлятися зі стресом, продуктивно працювати та робити внесок у життя суспільства. Це не просто відсутність психічних розладів, а комплексне відчуття гармонії між внутрішнім світом і зовнішніми обставинами.
У сучасному суспільстві люди дедалі частіше стикаються зі стресом, інформаційним перевантаженням і високими вимогами до ефективності. Це негативно позначається на психоемоційному стані та загальному благополуччі. Саме тому тренінги з ментального здоров’я стають важливим інструментом профілактики вигорання, розвитку стресостійкості та формування навичок самодопомоги.
Мета проведеного зі студентами тренінгу — підвищення рівня психологічної грамотності; формування навичок управління емоціями; розвиток технік подолання стресу; зміцнення впевненості у власних силах; створення позитивного ставлення до життя. Здобувачі освіти виконували вправи, аналізували практичні ситуації, дискутували про ситуації психологічного стану людини.
Підсумовуючи результати тренінговоо заняття з ментального здоров’я, всі учасники зустрічі сприйняли новий досвід як інвестицію у власне благополуччя та важливий щабель професійного зростання. Тренінг допоміг не лише усвідомленням того, як справлятися з труднощами сьогодення, а й розумінням алгоритму закладання стійкого фундаменту для щасливого та гармонійного життя в стресових умовах.
