Сучасний світ ставить перед молоддю високі вимоги: швидкий темп життя, постійні інформаційні навантаження, необхідність зберігати концентрацію протягом усього навчального дня. Саме тому турбота про власне здоров’я, правильне харчування та фізичну активність є важливими складовими успішного навчання та саморозвитку.
Розуміючи важливість цих питань, 20 березня викладач англійської мови Ігор Лещишин провів зі студентами групи Ат-11 виховний захід «Здоровий спосіб життя: харчування, спорт і продуктивність у навчанні».
Мета заходу - ознайомити студентів із ключовими принципами здорового способу життя, роллю харчування у підтримці когнітивних функцій та вплив фізичної активності на продуктивність праці.
Під час заходу студенти дізналися, які продукти сприяють покращенню пам’яті та концентрації уваги, як водний баланс впливає на роботу мозку, чому регулярні фізичні вправи допомагають боротися зі стресом і втомою. Особливу увагу було приділено ролі сну, адже нестача відпочинку суттєво знижує ефективність навчання та здатність засвоювати інформацію.
Окрім теоретичної частини, студенти взяли участь у практичних завданнях, під час яких виконували вправи для зняття напруги після тривалого сидіння за комп’ютером і за партою, складали корисне меню для підвищення продуктивності під час навчання, аналізували власний режим дня та визначали, які зміни можуть позитивно вплинути на їхнє самопочуття.
Завершальним етапом стало тестування, яке дозволило студентам не лише закріпити отримані знання, а й оцінити, наскільки їхні поточні звички відповідають принципам здорового способу життя. Обговорення результатів викликало жваву дискусію та спонукало студентів до роздумів про важливість щоденного піклування про власний організм.
Захід пройшов у теплій, невимушеній атмосфері та викликав щирий інтерес серед студентів. Вони дійшли висновку, що навіть невеликі зміни в харчуванні, фізичній активності та режимі дня можуть суттєво покращити їхню продуктивність, рівень енергії та загальне самопочуття.
