8 липня у Креативному ХАБі Бережани відбувся психологічний тренінг "Як допомогти адаптуватись до ситуації в собі, родині, партнеру, дітям та близьким людям?"
Захід проведено в межах програми "Спроможні та сильні", яку реалізує Фонд Східна Європа за підтримки Швейцарії.
Метою тренінгу було надати учасникам практичні знання та інструменти, що допоможуть краще адаптуватися до життєвих змін — як у собі, так і в стосунках із близькими, незалежно від того, йдеться про зміну навчального закладу, втрату стабільності, нову роботу чи кризову ситуацію в родині.
Тренінг провів досвідчений психолог-практик Василь Іванович Лещук, який у доступній формі допоміг учасникам краще зрозуміти себе та свої реакції на стрес, а також знайти шляхи до емоційного відновлення.
Протягом тренінгу молодь пройшла чотири ключові модулі:
- Самопізнання та розвиток особистості — вправи на самоаналіз, робота з цінностями, пошук внутрішніх ресурсів.
- Ефективна комунікація та соціальна адаптація — активне слухання, побудова довірливих стосунків, вирішення конфліктів.
- Стресостійкість та управління емоціями — техніки релаксації, подолання тривоги, емоційна саморегуляція.
- Кар’єрне планування та професійна адаптація — практичні поради щодо вибору професії, створення резюме та пошуку першої роботи.
Формат тренінгу був максимально інтерактивним: мозкові штурми, рольові ігри, групові обговорення, практичні кейси та живий зворотний зв’язок від тренера.
Окремим цінним елементом став обмін досвідом між учасниками — кожен зміг побачити, що не один у своїх труднощах, і знайти нові джерела підтримки.
Тренінг залишив по собі відчуття глибокої взаємодії, розуміння та внутрішнього підсилення. Учасники відзначили, що навички, отримані під час заняття, стануть у пригоді не лише зараз, а й у майбутньому.
Дякуємо всім за активність і щирість!
Разом – ми справді спроможні та сильні.
